tahdig

GI 75 · AltoCG 49 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 49 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Hoher glykämischer Index

tahdig tem um índice glicémico de 75 (Alto).

Atualizado em 25/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Mistura de arroz integral castanho e lentilhas
CG 10 por 100 g O arroz integral com lentilhas proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (10 vs 49), mantendo uma textura e saciedade semelhantes às dos cereais.
Quinoa cozida
CG 9.8 por 100 g A quinoa oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (11 vs 49) e um maior teor de proteína, tornando-a uma alternativa aos cereais mais favorável para o açúcar no sangue.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

tahdig é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

320

Calorias

65 g

Hidratos de carbono

5 g

Proteína

6 g

Gordura

por 100g

Calorias	320 kcal
Hidratos de carbono	65 g
Açúcares (total)	0.2 g
Naturais	0.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	5 g
Gordura	6 g
Saturada	2.5 g
Insaturada	3.5 g
Sódio	180 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Enthält komplexe Kohlenhydrate
Geringer Zuckergehalt
Hoher glykämischer Index
Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
Niedriger Ballaststoffgehalt

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de tahdig?

tahdig tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.

tahdig é adequado para pessoas com resistência à insulina?

tahdig tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Mistura de arroz integral castanho e lentilhas.

Como é que tahdig afecta o açúcar no sangue?

tahdig tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte tahdig na aplicação Logi, com a sua porção.