sumo concentrado de mirtilo
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típico (15 g) · CG 34 por 100 g
- Contém antioxidantes naturais de mirtilo
- Carga glicémica extremamente elevada
sumo concentrado de mirtilo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g Retém a maioria dos nutrientes e fibras da fruta inteira, oferecendo um impacto glicémico mais baixo do que os concentrados de sumo.
Mirtilos silvestres - CG 1 por 100 g Adicionam valor nutricional e saciedade sem a carga de açúcar, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo concentrado de mirtilo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 60 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém antioxidantes naturais de mirtilo
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica extremamente elevada
- Açúcares de fruta concentrados sem fibra
- Impacto rápido nos níveis de glicose no sangue
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo concentrado de mirtilo?
sumo concentrado de mirtilo tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.1; por 100 g a carga glicémica é 34.
sumo concentrado de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo concentrado de mirtilo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mirtilos silvestres.
Como é que sumo concentrado de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
sumo concentrado de mirtilo tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sumo concentrado de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
