snacks de amendoim
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contém alguma proteína de amendoim
- Teor elevado de sódio
snacks de amendoim tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 21/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3.2 por 100 g Estes proporcionam uma tralhada satisfatória com um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 3,24, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelos snacks de amendoim.
Amêndoas com um toque de sal, sem açúcar adicionado - CG 1 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e uma CG de 1, estes oferecem uma alternativa rica em nutrientes e favorável ao açúcar no sangue em comparação com os snacks de amendoim de alto índice glicémico.
Sementes de abóbora com casca - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta combinação fornece gorduras saudáveis e fibra, resultando numa resposta glicémica muito mais estável (IG 20, CG 1) em comparação com os snacks de amendoim processados.
- CG 2 por 100 g O edamame é um snack rico em proteínas e de baixo índice glicémico (IG 16, CG 2) que serve como uma escolha muito melhor para manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
snacks de amendoim é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 30 g |
| Saturada | 4 g |
| Insaturada | 25 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína de amendoim
- Fornece gorduras insaturadas
- Teor elevado de sódio
- Snack ultraprocessado
- Carga glicémica elevada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de snacks de amendoim?
snacks de amendoim tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
snacks de amendoim é adequado para pessoas com resistência à insulina?
snacks de amendoim tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Amêndoas com um toque de sal, sem açúcar adicionado.
Como é que snacks de amendoim afecta o açúcar no sangue?
snacks de amendoim tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte snacks de amendoim na aplicação Logi, com a sua porção.
