Skittles
IG alto
CG 63 por 100 g
- Baixo teor de sódio
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
Skittles tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g O chocolate negro proporciona uma experiência doce satisfatória com um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 4, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelos Skittles.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 3 por 100 g As framboesas inteiras oferecem doçura natural e fibra, resultando numa CG muito mais baixa de 3, em comparação com a elevada carga glicémica de 63 dos Skittles.
Framboesas inteiras frescas - CG 3.2 por 100 g As amêndoas fornecem gorduras saudáveis e proteína que estabilizam o açúcar no sangue, com uma CG mínima de 1 em comparação com o elevado impacto de açúcar dos Skittles.
Amêndoas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Skittles é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 405 kcal |
| Hidratos de carbono | 90 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 75 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0.1 g |
| Proteína | 0.1 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de sódio
- Quase isento de gordura
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Índice e carga glicémica muito elevados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Skittles?
Skittles tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 63 por 100 g.
Skittles é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Skittles tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que Skittles afecta o açúcar no sangue?
Skittles tem uma carga glicémica de 63 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Skittles na aplicação Logi, com a sua porção.
