Puff puff

GI 75 · AltoCG 39 / 100 g2/10

IG alto

75 GI

CG 39 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Fornece energia rápida
Índice e carga glicémica elevados

Puff puff tem um índice glicémico de 75 (Alto).

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída
CG 1 por 100 g Isto fornece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que reduz significativamente a carga glicémica de 39 para 1 por 100g.
maçãs assadas com canela
CG 6 por 100 g Estas oferecem uma alternativa naturalmente doce e rica em fibra com uma carga glicémica muito mais baixa de 6, comparativamente a 39.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Puff puff é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

340

Calorias

52 g

Hidratos de carbono

6 g

Proteína

12 g

Gordura

por 100g

Calorias	340 kcal
Hidratos de carbono	52 g
Açúcares (total)	12 g
Naturais	2 g
Adicionados	10 g
Fibra	2 g
Solúvel	0.6 g
Insolúvel	1.4 g
Proteína	6 g
Gordura	12 g
Saturada	3 g
Insaturada	9 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

90%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Fornece energia rápida
Contém alguma proteína
Índice e carga glicémica elevados
Elevado teor de açúcares adicionados
Elevado teor de gordura (frito)

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Puff puff?

Puff puff tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.

Puff puff é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Puff puff tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída.

Como é que Puff puff afecta o açúcar no sangue?

Puff puff tem uma carga glicémica de 39 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Puff puff na aplicação Logi, com a sua porção.