poori

GI 65 · ModeradoCG 29.9 / 100 g4.2/10

IG médio

65 GI

CG 29.9 por 100 g

Pontuação Logi 4.2/10

Fornece hidratos de carbono para energia
Frito e denso em energia

poori tem um índice glicémico de 65 (Moderado).

Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g Este wrap oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 29,9 para 2) e um IG muito mais baixo, estabilizando significativamente a sua resposta glicémica.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g A farinha de amêndoa fornece gorduras saudáveis e fibra, resultando numa carga glicémica muito baixa de 2, comparada com a do poori, que é rica em hidratos de carbono.
Tortilha de coco
CG 4.2 por 100 g Esta é uma alternativa rica em fibra e de baixo índice glicémico que evitará o pico acentuado de açúcar no sangue, tipicamente causado por produtos de cereais fritos.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

poori é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

310

Calorias

46 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

10.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	310 kcal
Hidratos de carbono	46 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	2 g
Proteína	7 g
Gordura	10.5 g
Saturada	1.8 g
Insaturada	8.7 g
Sódio	290 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Fornece hidratos de carbono para energia
Contém alguma proteína vegetal
Fornece fibra alimentar moderada
Frito e denso em energia
Carga glicémica elevada
Menos adequado para resistência à insulina quando consumido em porções típicas

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de poori?

poori tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 29.9 por 100 g.

poori é adequado para pessoas com resistência à insulina?

poori tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).

Como é que poori afecta o açúcar no sangue?

poori tem uma carga glicémica de 29.9 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte poori na aplicação Logi, com a sua porção.