pêssego-plátano
IG baixo
CG 4 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de açúcar
pêssego-plátano tem um índice glicémico de 42 (Baixo).
Atualizado em 06/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Fornece uma proporção muito mais elevada de fibra para açúcar, o que ajuda a atenuar a resposta à insulina.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Contém mais fibra e menos hidratos de carbono líquidos por porção do que os pêssegos, ajudando a um melhor controlo do açúcar no sangue.
Amoras - CG 3 por 100 g Tem uma carga glicémica mais baixa do que os frutos de caroço, tornando-o uma escolha mais segura para consumo frequente.
Morangos frescos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pêssego-plátano é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 41 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 8.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.01 g |
| Insaturada | 0.09 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Elevado teor de água e hidratação
- Nível mínimo de processamento
- Teor moderado de açúcar
- Densidade de fibra relativamente baixa
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pêssego-plátano?
pêssego-plátano tem um índice glicémico de 42 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
pêssego-plátano é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pêssego-plátano tem um índice glicémico baixo (42), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pêssego-plátano afecta o açúcar no sangue?
pêssego-plátano tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pêssego-plátano na aplicação Logi, com a sua porção.
