Pastina
IG médio
CG 41 por 100 g
- fonte de proteína vegetal
- carga glicémica moderada
Pastina tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Massa de lentilhas germinadasCG 19 por 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
- CG 19 por 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
Fusilli de grão-de-bico - CG 1 por 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.
couve-flor finamente picada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pastina é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína vegetal
- baixo teor de gordura
- carga glicémica moderada
- baixo teor de fibra
- produto de cereais refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pastina?
Pastina tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
Pastina é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pastina tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Massa de lentilhas germinadas.
Como é que Pastina afecta o açúcar no sangue?
Pastina tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pastina na aplicação Logi, com a sua porção.
