papo-seco integral
IG médio
CG 29 por 100 g
- teor moderado de fibra
- carga glicémica moderada
papo-seco integral tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 28/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 contra 29) e um IG mais reduzido, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 2.7 por 100 g Este wrap de linhaça é uma alternativa rica em fibra que reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com um pão de cereais convencional.
Wrap de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma alternativa à base de vegetais que minimiza os picos de açúcar no sangue com uma carga glicémica muito baixa de 1.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Formas de papo-seco integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
papo-seco integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.3 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de fibra
- contém cereais integrais
- carga glicémica moderada
- farinha processada
- teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de papo-seco integral?
papo-seco integral tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
papo-seco integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
papo-seco integral tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Qual a forma de papo-seco integral com menor carga glicémica?
Entre as formas de papo-seco integral nesta base de dados, pão de cereais tem a menor carga glicémica (22 por 100 g).
Consulte papo-seco integral na aplicação Logi, com a sua porção.
