pão torta
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fornece energia a partir de hidratos de carbono
- Índice e carga glicémica elevados
pão torta tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 21/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa tem um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 2, o que causará um pico de açúcar no sangue muito menor em comparação com o pão Torta.
- CG 2 por 100 g O wrap de couve-flor oferece um impacto glicémico muito menor com uma CG de 2, tornando-o uma excelente alternativa, amiga do açúcar no sangue, para sanduíches ou wraps.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 18 por 100 g O pão de cereais germinados proporciona uma resposta glicémica mais moderada com um IG de 36 e uma CG de 16, oferecendo uma alternativa mais saudável e rica em fibra ao pão Torta refinado.
Pão integral germinado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão torta é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 51 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.6 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia a partir de hidratos de carbono
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Baixo teor de fibra
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão torta?
pão torta tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
pão torta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão torta tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que pão torta afecta o açúcar no sangue?
pão torta tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão torta na aplicação Logi, com a sua porção.
