Pão ralado de milho
IG alto
CG 53 por 100 g
- Fonte de hidratos de carbono
- Índice e carga glicémica elevados
Pão ralado de milho tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (GL 1 vs 53) e é um substituto funcional e comum com baixo teor de hidratos de carbono para panar.
Farinha de amêndoa - CG 0.1 por 100 g A farinha de linhaça oferece uma textura semelhante à de panar, reduzindo significativamente a carga glicémica de 53 para 1.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão ralado de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de hidratos de carbono
- Contém alguma fibra
- Índice e carga glicémica elevados
- Elevado teor de sódio
- Produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão ralado de milho?
Pão ralado de milho tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
Pão ralado de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão ralado de milho tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Como é que Pão ralado de milho afecta o açúcar no sangue?
Pão ralado de milho tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão ralado de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
