pão de sementes de papoila
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
pão de sementes de papoila tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 14/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG significativamente mais baixo de 20 e uma CG de 2, o que causará um aumento muito menor no açúcar no sangue em comparação com o pão de sementes de papoila.
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados tem um IG muito mais baixo de 36 e uma CG de 16, proporcionando uma libertação de energia mais estável do que o pão de sementes de papoila de alto índice glicémico.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma escolha melhor, com um IG de 45 e uma CG de 14, ajudando a moderar a resposta da glicose no sangue após as refeições.
pão de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de sementes de papoila é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Solúvel | 1 g |
| Insolúvel | 2.2 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 4.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de sementes de papoila?
pão de sementes de papoila tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
pão de sementes de papoila é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de sementes de papoila tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que pão de sementes de papoila afecta o açúcar no sangue?
pão de sementes de papoila tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de sementes de papoila na aplicação Logi, com a sua porção.
