Pão de leite
IG alto
CG 41 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Elevada carga e índice glicémico
Pão de leite tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 06/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 29.3 por 100 g Teor de fibra significativamente mais elevado e impacto glicémico muito mais baixo em comparação com pãezinhos de trigo refinado.
Pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes e ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Estes contêm quase nenhuns hidratos de carbono refinados e são ricos em gorduras saudáveis e fibra, ideais para a gestão da resistência à insulina.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de leite é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 11 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 7 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Teor baixo a moderado de gordura total
- Elevada carga e índice glicémico
- Fonte de hidratos de carbono refinados
- Açúcares adicionados e baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de leite?
Pão de leite tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
Pão de leite é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de leite tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão crocante de centeio integral.
Como é que Pão de leite afecta o açúcar no sangue?
Pão de leite tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de leite na aplicação Logi, com a sua porção.
