pão de forma
IG alto
CG 5.6 por unidade (15 g) · CG 37 por 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
pão de forma tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.6.
Revisto em 31/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174924 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados reduz significativamente o impacto glicémico, com um IG de 36 em comparação com 75, proporcionando uma libertação de energia muito mais estável.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicémica muito mais baixa de 14 em comparação com 37, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue ao fazer torradas.
pão de linhaça
Formas de pão de forma
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de forma é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de forma?
pão de forma tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (15 g) tem uma carga glicémica de 5.6; por 100 g a carga glicémica é 37.
pão de forma é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de forma tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de pão de forma com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de forma nesta base de dados, pão de forma integral tem a menor carga glicémica (20 por 100 g).
Consulte pão de forma na aplicação Logi, com a sua porção.
