Pão de forma branco embalado
IG alto
CG 10.4 por unidade (28 g) · CG 37 por 100 g
- teor moderado de proteína
- índice glicémico e carga elevados
Pão de forma branco embalado tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicémica de 10.4.
Atualizado em 27/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O pão de cereais germinados oferece um índice glicémico significativamente mais baixo de 36 em comparação com 75, levando a um aumento muito mais lento e estável do açúcar no sangue.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma carga glicémica muito mais baixa de 14 em comparação com 37, tornando-o uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue em sanduíches ou torradas.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma excelente substituição de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de apenas 1, reduzindo drasticamente o impacto total da glicose da sua refeição.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de forma branco embalado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Hidratos de carbono | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- índice glicémico e carga elevados
- baixo teor de fibra
- contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de forma branco embalado?
Pão de forma branco embalado tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (28 g) tem uma carga glicémica de 10.4; por 100 g a carga glicémica é 37.
Pão de forma branco embalado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de forma branco embalado tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Como é que Pão de forma branco embalado afecta o açúcar no sangue?
Pão de forma branco embalado tem uma carga glicémica de 37 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de forma branco embalado na aplicação Logi, com a sua porção.
