Panela ralada
IG médio
CG 57 por 100 g
- Fonte de minerais como cálcio e ferro
- Índice glicémico elevado
Panela ralada tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG A alulose proporciona a doçura da panela com um IG e CG de 0, evitando o pico significativo de açúcar no sangue associado à escolha original.
Alulose - CG 1 por 100 g O eritritol é um substituto granular do açúcar que imita a textura da panela ralada, tendo um impacto negligenciável na glicemia (IG 1, CG 0).
Eritritol - sem IG O extrato de fruta do monge oferece uma alternativa com índice glicémico zero à panela, ajudando a manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
adoçante de fruta do monge - sem IG A stevia é um adoçante potente e sem calorias que elimina a elevada carga glicémica (57) da panela, apoiando uma melhor gestão da insulina.
Extrato puro de estévia
Formas de Panela ralada
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Panela ralada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 88 g |
| Açúcares (total) | 85 g |
| Naturais | 85 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de minerais como cálcio e ferro
- Sem açúcares artificialmente adicionados
- Índice glicémico elevado
- Teor de açúcar muito elevado
- Baixo teor de fibra e proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Panela ralada?
Panela ralada tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 57 por 100 g.
Panela ralada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Panela ralada tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Eritritol.
Qual a forma de Panela ralada com menor carga glicémica?
Panela ralada tem a menor carga glicémica de todas as formas de Panela ralada nesta base de dados (57 por 100 g).
Consulte Panela ralada na aplicação Logi, com a sua porção.
