Pandesal

GI 85 · AltoCG 44 / 100 g4/10

IG alto

85 GI

CG 44 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Baixo teor de gorduras saturadas
Índice e carga glicémica elevados

Pandesal tem um índice glicémico de 85 (Alto).

Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Wrap de couve-flor (caseiro)
CG 2 por 100 g Com um IG de 25 e uma CG de 2, este wrap oferece um impacto glicémico significativamente menor do que o Pandesal, servindo como um substituto funcional do pão.
pão de linhaça
CG 14 por 100 g Isto proporciona uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com um IG de 45 e uma CG de 14, em comparação com o Pandesal de alto índice glicémico.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Pandesal é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

270

Calorias

52 g

Hidratos de carbono

8 g

Proteína

3 g

Gordura

por 100g

Calorias	270 kcal
Hidratos de carbono	52 g
Açúcares (total)	6 g
Naturais	2 g
Adicionados	4 g
Fibra	2 g
Solúvel	0.6 g
Insolúvel	1.4 g
Proteína	8 g
Gordura	3 g
Saturada	0.7 g
Insaturada	2.3 g
Sódio	400 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Baixo teor de gorduras saturadas
Fornece alguma proteína
Índice e carga glicémica elevados
Baixo teor de fibra
Moderadamente processado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Pandesal?

Pandesal tem um índice glicémico de 85 (Alto) e uma carga glicémica de 44 por 100 g.

Pandesal é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Pandesal tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Wrap de couve-flor (caseiro).

Como é que Pandesal afecta o açúcar no sangue?

Pandesal tem uma carga glicémica de 44 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte Pandesal na aplicação Logi, com a sua porção.