mochi
IG alto
CG 43 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicémica elevados
mochi tem um índice glicémico de 85 (Alto).
Atualizado em 05/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta opção proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (GL 2 vs 43) e inclui proteína para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 7 por 100 g O chocolate negro com elevada percentagem de cacau é uma alternativa com um índice glicémico muito mais baixo (GL 4 vs 43) que proporciona um doce rico e satisfatório sem o pico rápido de glicose.
Chocolate negro 85%
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
mochi é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 17 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Contém açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de mochi?
mochi tem um índice glicémico de 85 (Alto) e uma carga glicémica de 43 por 100 g.
mochi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
mochi tem um índice glicémico alto (85) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que mochi afecta o açúcar no sangue?
mochi tem uma carga glicémica de 43 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte mochi na aplicação Logi, com a sua porção.
