mistura para jambalaya
IG alto
CG 56 por 100 g
- Fonte conveniente de hidratos de carbono
- Alto teor de sódio
mistura para jambalaya tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 31/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 56 para 1), proporcionando uma base semelhante para o prato.
couve-flor finamente picada - CG 4 por 100 g As lentilhas proporcionam um impacto glicémico muito menor (CG 4 vs 56) e adicionam fibra e proteína para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
Lentilhas castanhas inteiras - CG 11 por 100 g A quinoa é uma alternativa de cereal mais densa em nutrientes, com uma carga glicémica significativamente menor (11 vs 56) do que a mistura tradicional de jambalaya.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
mistura para jambalaya é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte conveniente de hidratos de carbono
- Contém alguma fibra
- Alto teor de sódio
- Ingredientes ultraprocessados
- Alta carga glicémica
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de mistura para jambalaya?
mistura para jambalaya tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 56 por 100 g.
mistura para jambalaya é adequado para pessoas com resistência à insulina?
mistura para jambalaya tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que mistura para jambalaya afecta o açúcar no sangue?
mistura para jambalaya tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte mistura para jambalaya na aplicação Logi, com a sua porção.
