Mess
IG alto
CG 50.4 por unidade típico (120 g) · CG 42 por 100 g
Mess tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 50.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Isto proporciona uma experiência doce semelhante, reduzindo significativamente a carga glicémica de 42 para 4.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 2 por 100 g Isto oferece uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes com um impacto glicémico muito menor (CG 2 vs 42).
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 3.2 por 100 g Estas opções proporcionam um snack estaladiço e saciante com uma carga glicémica negligenciável em comparação com o item original.
Amêndoas com um toque de sal, sem açúcar adicionado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mess é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mess?
Mess tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 50.4; por 100 g a carga glicémica é 42.
Mess é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mess tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Como é que Mess afecta o açúcar no sangue?
Mess tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Mess na aplicação Logi, com a sua porção.
