massa filini
IG médio
CG 40 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderada
massa filini tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 10/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 12 por 100 g A massa de lentilhas oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (12 vs 40), mantendo uma textura e aplicação culinária semelhantes às da massa tradicional.
massa de lentilhas - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona uma carga glicémica muito mais baixa (19 vs 40) e um maior teor de proteína/fibra, o que ajuda a estabilizar a resposta da glicemia.
Fusilli de grão-de-bico - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma excelente alternativa de baixo índice glicémico que reduz drasticamente a carga glicémica de 40 para 1.
couve-flor finamente picada
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa filini é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 360 kcal |
| Hidratos de carbono | 73 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica moderada
- Baixo teor de fibra
- Produto de cereais refinados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa filini?
massa filini tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 40 por 100 g.
massa filini é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa filini tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa de lentilhas.
Como é que massa filini afecta o açúcar no sangue?
massa filini tem uma carga glicémica de 40 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa filini na aplicação Logi, com a sua porção.
