massa crocante para salada
IG alto
CG 45 por 100 g
- Proporciona crocância e textura
- Índice e carga glicémica elevados
massa crocante para salada tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A jicama proporciona uma textura estaladiça satisfatória com um impacto glicémico mínimo (CG 1) em comparação com a massa de elevado índice glicémico.
Aipo cru - CG 2 por 100 g As chips de couve assadas oferecem uma textura estaladiça semelhante à da massa, mas com uma carga glicémica muito mais baixa de 2, evitando picos acentuados de glicose.
chips de couve assada - CG 7 por 100 g As sementes de girassol acrescentam um elemento saboroso e estaladiço às saladas, mantendo uma carga glicémica muito baixa de 2 em comparação com a massa.
Sementes de girassol ligeiramente torradas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa crocante para salada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 13 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Proporciona crocância e textura
- Fonte de energia rápida
- Índice e carga glicémica elevados
- Teor elevado de sódio e gordura
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa crocante para salada?
massa crocante para salada tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
massa crocante para salada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa crocante para salada tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Aipo cru.
Como é que massa crocante para salada afecta o açúcar no sangue?
massa crocante para salada tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa crocante para salada na aplicação Logi, com a sua porção.
