Márványkalács (Marble Cake)
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga e índice glicémico muito elevados
Márványkalács (Marble Cake) tem um índice glicémico de 70, superior ao do bolo simples (65).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o muito mais seguro para a gestão do açúcar no sangue.
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - CG 2 por 100 g Fornece proteína de alta qualidade e antioxidantes sem os açúcares refinados e farinhas processadas encontrados no bolo mármore.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Formas de bolo
- GI 65 · CG 39 por 100 g
bolo - GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente)
- bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de frutos secosGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’sGI 65 · CG 25 por 100 g milk n berries cake
- +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Márványkalács (Marble Cake) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 16 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Teor moderado de água
- Carga e índice glicémico muito elevados
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixa densidade de fibra e proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Márványkalács (Marble Cake)?
Márványkalács (Marble Cake) tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
Márványkalács (Marble Cake) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Márványkalács (Marble Cake) tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente).
Qual a forma de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolo nesta base de dados, mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Márványkalács (Marble Cake) na aplicação Logi, com a sua porção.
