Marmelada de laranja
IG médio
CG 5.4 por colher de sopa típico (15 g) · CG 36 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
Marmelada de laranja tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 5.4.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Utiliza sementes de chia para obter fibra para estabilizar o açúcar no sangue e não contém açúcares refinados.
Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar - Doce de laranja adoçado com eritritol ou steviaCG 3.8 por 100 g Proporciona o perfil de sabor tradicional sem o pico massivo de insulina causado pelo açúcar refinado.
Formas de Marmelada de laranja
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Marmelada de laranja é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 0.3 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Base de fruta natural
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica por porção
- Teor negligenciável de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Marmelada de laranja?
Marmelada de laranja tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 5.4; por 100 g a carga glicémica é 36.
Marmelada de laranja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Marmelada de laranja tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Compota caseira de sementes de chia e frutos vermelhos sem açúcar.
Qual a forma de Marmelada de laranja com menor carga glicémica?
Entre as formas de Marmelada de laranja nesta base de dados, Doce de laranja adoçado com eritritol ou stevia tem a menor carga glicémica (3.8 por 100 g).
Consulte Marmelada de laranja na aplicação Logi, com a sua porção.
