Hidratos de carbono
IG alto
CG 100 por 100 g
- Fonte rápida de energia
- Índice glicémico e carga extremamente elevados
Hidratos de carbono tem um índice glicémico de 100 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é um excelente substituto de baixo índice glicémico para cereais ou acompanhamentos ricos em hidratos de carbono, com uma carga glicémica de apenas 1 em comparação com 100.
couve-flor finamente picada - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa proporciona uma resposta glicémica muito mais estável do que os doces de alto índice glicémico, com uma carga glicémica de 1 em comparação com 100.
Farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g As sementes de chia oferecem um elevado teor de fibra e gorduras saudáveis que retardam a digestão, reduzindo significativamente o impacto glicémico em comparação com a escolha original.
Sementes de chia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Hidratos de carbono é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Hidratos de carbono | 100 g |
| Açúcares (total) | 100 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 100 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 0 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte rápida de energia
- Sem gordura
- Índice glicémico e carga extremamente elevados
- Sem fibras ou micronutrientes
- Ultra-processado, alto teor de açúcares adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Hidratos de carbono?
Hidratos de carbono tem um índice glicémico de 100 (Alto) e uma carga glicémica de 100 por 100 g.
Hidratos de carbono é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Hidratos de carbono tem um índice glicémico alto (100) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é couve-flor finamente picada.
Como é que Hidratos de carbono afecta o açúcar no sangue?
Hidratos de carbono tem uma carga glicémica de 100 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Hidratos de carbono na aplicação Logi, com a sua porção.
