Goma de fibra (sabor a fruta mista)
IG médio
CG 41 por 100 g
- Contém fibra adicionada
- Elevado teor de açúcar adicionado
Goma de fibra (sabor a fruta mista) tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g As framboesas inteiras proporcionam uma alternativa de fruta natural e rica em fibra, com uma carga glicémica (CG) significativamente mais baixa de 3, comparada com a CG de 41 das gomas.
Framboesas inteiras frescas - CG 2.7 por 100 g A manteiga de amêndoa com canela oferece um snack saciante e rico em nutrientes, com uma CG mínima de 1, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pasta de amêndoa e canela (sem açúcar adicionado) - CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça oferecem uma opção salgada, estaladiça e rica em fibra, com uma CG muito baixa de 2, evitando o pico glicémico associado às gomas.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Goma de fibra (sabor a fruta mista) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 36 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 4 g |
| Insolúvel | 8 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra adicionada
- Baixo teor de gordura
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Goma de fibra (sabor a fruta mista)?
Goma de fibra (sabor a fruta mista) tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 41 por 100 g.
Goma de fibra (sabor a fruta mista) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Goma de fibra (sabor a fruta mista) tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Framboesas inteiras frescas.
Como é que Goma de fibra (sabor a fruta mista) afecta o açúcar no sangue?
Goma de fibra (sabor a fruta mista) tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Goma de fibra (sabor a fruta mista) na aplicação Logi, com a sua porção.
