Frutos do urso
IG alto
CG 67.2 por unidade típico (120 g) · CG 56 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Conteúdo extremamente alto de açúcar
Frutos do urso tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 67.2.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma alternativa doce à base de fruta com uma carga glicémica significativamente mais baixa de 3, comparativamente a 56, resultando num pico de açúcar no sangue muito menor.
Framboesas inteiras frescas - CG 4 por 100 g Esta opção oferece um doce satisfatório com baixo teor de açúcar e uma carga glicémica de 4, que é muito mais estável para a glicemia do que os frutos Bear de carga glicémica elevada.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - AmêndoasCG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam um snack estaladiço e saciante com uma carga glicémica mínima de 1, ajudando a evitar o aumento rápido da glicose associado à escolha original.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Frutos do urso é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Contém alguma fibra
- Conteúdo extremamente alto de açúcar
- Carga glicémica muito alta
- Altamente processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Frutos do urso?
Frutos do urso tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 67.2; por 100 g a carga glicémica é 56.
Frutos do urso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Frutos do urso tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Framboesas inteiras frescas.
Como é que Frutos do urso afecta o açúcar no sangue?
Frutos do urso tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Frutos do urso na aplicação Logi, com a sua porção.
