fruta cristalizada
IG alto
CG 76.8 por unidade típico (120 g) · CG 64 por 100 g
- Naturalmente isento de gordura
- Carga glicémica extremamente elevada
fruta cristalizada tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 76.8.
Atualizado em 09/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.1 por 100 g Os frutos secos tostados oferecem um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 2,1, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável em comparação com as frutas cristalizadas de alto índice glicémico.
Amêndoas ou nozes pecã tostadas picadas - CG 20 por 100 g Os alperces secos sem enxofre proporcionam uma doçura natural com um IG muito mais baixo de 31 e uma CG de 20, reduzindo o pico imediato de glicose.
damascos secos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
fruta cristalizada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 65 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Naturalmente isento de gordura
- Teor mínimo de gordura saturada
- Carga glicémica extremamente elevada
- Teor excessivo de açúcar adicionado
- Teor negligenciável de proteína e fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fruta cristalizada?
fruta cristalizada tem um índice glicémico de 80 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 76.8; por 100 g a carga glicémica é 64.
fruta cristalizada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fruta cristalizada tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Amêndoas ou nozes pecã tostadas picadas.
Como é que fruta cristalizada afecta o açúcar no sangue?
fruta cristalizada tem uma carga glicémica de 64 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte fruta cristalizada na aplicação Logi, com a sua porção.
