folhados estaladiços
IG alto
CG 56 por 100 g
- lanche prático
- elevado teor de açúcar adicionado
folhados estaladiços tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 09/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g A combinação de fibra da maçã e gorduras saudáveis/proteína da manteiga de amêndoa resulta numa CG muito mais baixa de 5, proporcionando um snack satisfatório com uma resposta glicémica mais estável.
Fatias frescas de maçã com manteiga de amêndoa sem açúcar - CG 0.4 por 100 g As nozes pecãs são um excelente snack de baixo índice glicémico com uma CG de apenas 1, oferecendo gorduras saudáveis que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com as batatas fritas de massa de elevada CG.
Nozes-pecã - CG 2.7 por 100 g Estas bolachas proporcionam uma crocância rica em fibras e de baixo índice glicémico com um IG de 10 e uma CG de 2,7, tornando-as uma escolha muito melhor para a gestão do açúcar no sangue.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
folhados estaladiços é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- lanche prático
- porção controlada
- elevado teor de açúcar adicionado
- ingredientes ultraprocessados
- baixo teor de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de folhados estaladiços?
folhados estaladiços tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 56 por 100 g.
folhados estaladiços é adequado para pessoas com resistência à insulina?
folhados estaladiços tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Fatias frescas de maçã com manteiga de amêndoa sem açúcar.
Como é que folhados estaladiços afecta o açúcar no sangue?
folhados estaladiços tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte folhados estaladiços na aplicação Logi, com a sua porção.
