Floco de cereal
IG alto
CG 53 por 100 g
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Índice e carga glicémica elevados
Floco de cereal tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Estas oferecem um impacto glicémico significativamente menor (GL 2 vs 53), mantendo a textura estaladiça de uma bolacha.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Estas proporcionam uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável (GL 8 vs 53) e servem como um substituto direto e satisfatório para bolachas à base de cereais.
bolachas de farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Floco de cereal é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 5.8 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de hidratos de carbono complexos
- Contém alguma fibra alimentar
- Índice e carga glicémica elevados
- Nível de processamento moderado
- Teor elevado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Floco de cereal?
Floco de cereal tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
Floco de cereal é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Floco de cereal tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Floco de cereal afecta o açúcar no sangue?
Floco de cereal tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Floco de cereal na aplicação Logi, com a sua porção.
