farinha de trigo integral
IG baixo
CG 36 por 100 g
- alto teor de fibra
- carga glicémica moderada
farinha de trigo integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem uma carga glicémica significativamente mais baixa de 1, comparada com 36, oferecendo uma resposta muito mais estável do açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 4.5 por 100 g A farinha de tremoço oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico com uma carga glicémica de 2, que é muito mais suave para o açúcar no sangue do que a farinha de cereais integrais.
Farinha de tremoço
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
farinha de trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.3 g |
| Insolúvel | 7.7 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- boa fonte de proteína
- baixo teor de açúcares adicionados
- carga glicémica moderada
- ligeiramente processado
- contém glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de farinha de trigo integral?
farinha de trigo integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
farinha de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
farinha de trigo integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que farinha de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
farinha de trigo integral tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte farinha de trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
