Espelta tufada com chocolate
IG alto
CG 53 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Elevado teor de açúcar adicionado
Espelta tufada com chocolate tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante, estaladiça e com chocolate, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 53 para 1.
- CG 0.3 por 100 g Isto oferece uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes com um impacto glicémico significativamente menor (CG 1 vs 53).
pudim de linhaça com leite vegetal sem açúcar
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Espelta tufada com chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 4.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Índice glicémico e carga glicémica elevados
- Altamente processado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Espelta tufada com chocolate?
Espelta tufada com chocolate tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
Espelta tufada com chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Espelta tufada com chocolate tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruas.
Como é que Espelta tufada com chocolate afecta o açúcar no sangue?
Espelta tufada com chocolate tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Espelta tufada com chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
