Doritos
IG alto
CG 49 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Elevado teor de sódio
Doritos tem um índice glicémico de 80 (Alto).
Atualizado em 12/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma crocância satisfatória com uma GL significativamente mais baixa de 1 em comparação com 49, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
- CG 2 por 100 g Estas proporcionam uma alternativa salgada e crocante aos Doritos com um IG muito mais baixo de 15 e uma GL de 2.
chips de couve assada - amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g As amêndoas torradas picadas oferecem uma opção de snack saudável e crocante com uma GL mínima de 2,85, muito superior ao elevado impacto glicémico dos Doritos.
- CG 1 por 100 g As sementes de abóbora são um snack crocante e rico em nutrientes com um IG muito baixo de 10 e uma GL de 1, tornando-as uma excelente escolha para controlar o açúcar no sangue.
Sementes de abóbora com casca
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Doritos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 490 kcal |
| Hidratos de carbono | 61 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.4 g |
| Insolúvel | 3.1 g |
| Proteína | 6.5 g |
| Gordura | 24 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 21.5 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de sódio
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Doritos?
Doritos tem um índice glicémico de 80 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
Doritos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Doritos tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa natural.
Como é que Doritos afecta o açúcar no sangue?
Doritos tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Doritos na aplicação Logi, com a sua porção.
