Creme de avelã
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- Teor de açúcar muito elevado
Creme de avelã tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferece o perfil de sabor do creme original sem o pico de insulina causado pelos açúcares adicionados.
manteiga de avelã - CG 1 por 100 g Utiliza sementes de sésamo para obter gorduras saudáveis e minerais, mantendo o impacto glicémico extremamente baixo em comparação com os cremes de chocolate tradicionais.
Pasta de tahini e cacau
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Creme de avelã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Hidratos de carbono | 57 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 32 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 20 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- Fornece energia rápida
- Teor de açúcar muito elevado
- Ultraprocessado
- Baixo teor de fibra e proteína em relação às calorias
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Creme de avelã?
Creme de avelã tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 31 por 100 g.
Creme de avelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Creme de avelã tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é manteiga de avelã.
Como é que Creme de avelã afecta o açúcar no sangue?
Creme de avelã tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Creme de avelã na aplicação Logi, com a sua porção.
