copo de massa instantânea
IG alto
CG 43 por 100 g
- opção de refeição conveniente
- alto teor de sódio
copo de massa instantânea tem um índice glicémico de 72 (Alto).
Atualizado em 26/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.5 por 100 g Os noodles de curgete oferecem uma redução massiva na carga glicémica (0,5 vs 43) e no IG, tornando-os uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para uma refeição à base de massa.
Curgete espiralizada - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona um IG (35 vs 72) e uma carga glicémica (19 vs 43) significativamente mais baixos, mantendo uma textura semelhante à massa e um maior teor de proteína.
Fusilli de grão-de-bico - CG 32 por 100 g Os noodles de trigo sarraceno (soba) são uma opção de cereal mais rica em nutrientes, com um IG (45 vs 72) e uma carga glicémica (32 vs 43) mais baixos em comparação com o ramen instantâneo refinado.
massa de trigo sarraceno 100% (soba)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
copo de massa instantânea é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 440 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 17 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 1700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- opção de refeição conveniente
- contém alguma proteína
- alto teor de sódio
- elevada carga glicémica
- ultraprocessado com aditivos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de copo de massa instantânea?
copo de massa instantânea tem um índice glicémico de 72 (Alto) e uma carga glicémica de 43 por 100 g.
copo de massa instantânea é adequado para pessoas com resistência à insulina?
copo de massa instantânea tem um índice glicémico alto (72) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Curgete espiralizada.
Como é que copo de massa instantânea afecta o açúcar no sangue?
copo de massa instantânea tem uma carga glicémica de 43 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte copo de massa instantânea na aplicação Logi, com a sua porção.
