Concentrado de sumo de framboesa
IG médio
CG 34 por 100 g
- Contém alguns antioxidantes
- Alto teor de açúcar
Concentrado de sumo de framboesa tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Doce caseiro de framboesa e sementes de chia com stevia/eritritolCG 3 por 100 g Esta substituição oferece o menor impacto glicémico (IG 20, CG 3) e adiciona fibra das sementes de chia, o que ajuda a estabilizar ainda mais o açúcar no sangue em comparação com o sumo concentrado.
- CG 3 por 100 g As framboesas inteiras fornecem significativamente mais fibra e uma carga glicémica muito mais baixa (CG 3 vs 34), levando a um aumento mais lento e mais controlável da glicose no sangue.
Framboesas inteiras frescas - CG 4 por 100 g O puré retém mais da estrutura natural e fibra da fruta do que o concentrado de sumo, resultando num impacto glicémico muito mais baixo (IG 32 vs 55).
Polpa de framboesas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Concentrado de sumo de framboesa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 45 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 1 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguns antioxidantes
- Fonte de vitamina C
- Alto teor de açúcar
- Carga glicémica elevada
- Altamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Concentrado de sumo de framboesa?
Concentrado de sumo de framboesa tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
Concentrado de sumo de framboesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Concentrado de sumo de framboesa tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Doce caseiro de framboesa e sementes de chia com stevia/eritritol.
Como é que Concentrado de sumo de framboesa afecta o açúcar no sangue?
Concentrado de sumo de framboesa tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Concentrado de sumo de framboesa na aplicação Logi, com a sua porção.
