chutney de manga

GI 65 · ModeradoCG 34 / 100 g2/10

IG médio

65 GI

CG 34 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contém alguma fibra de fruta
Elevado teor de açúcar adicionado

chutney de manga tem um índice glicémico de 65 (Moderado).

Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicémico
CG 5 por 100 g Esta opção sem açúcar reduz significativamente a carga glicémica de 34 para 5, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
salsa de manga
CG 7 por 100 g Embora ainda contenha manga, o formato de molho (salsa) tem uma carga glicémica muito mais baixa (7 vs 34) e é uma alternativa comum e mais saudável para refeições salgadas.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

chutney de manga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

52 g

Hidratos de carbono

0.7 g

Proteína

0.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	52 g
Açúcares (total)	48 g
Naturais	13 g
Adicionados	35 g
Fibra	1.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1 g
Proteína	0.7 g
Gordura	0.2 g
Saturada	0.05 g
Insaturada	0.15 g
Sódio	400 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Contém alguma fibra de fruta
Fornece vitamina C
Elevado teor de açúcar adicionado
Elevada carga glicémica
Condimento processado

Receitas com chutney de manga

Salada de Frango Coronation de Baixo IG 25 min · 12 ingredientes · médio

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de chutney de manga?

chutney de manga tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.

chutney de manga é adequado para pessoas com resistência à insulina?

chutney de manga tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicémico.

Como é que chutney de manga afecta o açúcar no sangue?

chutney de manga tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte chutney de manga na aplicação Logi, com a sua porção.