chips de quinoa
IG médio
CG 36 por 100 g
- contém quinoa integral
- teor elevado de sódio
chips de quinoa tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 20/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Estes proporcionam uma textura estaladiça semelhante às batatas fritas de quinoa, mas com um IG (10) e uma CG (2) significativamente mais baixos, resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados oferecem uma textura estaladiça e saborosa, ao mesmo tempo que fornecem mais fibra e proteína, resultando numa CG mais baixa (17,36) em comparação com as batatas fritas de quinoa.
snack de grão-de-bico torrado - amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g As amêndoas torradas picadas são uma excelente alternativa estaladiça e saborosa que fornece gorduras saudáveis e proteína, mantendo a CG muito baixa em 2,85.
- Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta combinação proporciona uma textura estaladiça satisfatória e gorduras saudáveis, resultando numa CG mínima de 1, o que representa uma melhoria significativa em relação à elevada CG das batatas fritas de quinoa.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
chips de quinoa é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 17.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém quinoa integral
- teor moderado de fibra
- teor elevado de sódio
- snack processado
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chips de quinoa?
chips de quinoa tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
chips de quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chips de quinoa tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que chips de quinoa afecta o açúcar no sangue?
chips de quinoa tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte chips de quinoa na aplicação Logi, com a sua porção.
