Chalota
IG alto
CG 39 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica muito elevada
Chalota tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão Branco simples (75).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 11 por 100 g Tem um impacto glicémico significativamente menor e fornece níveis muito mais elevados de fibra e proteína para estabilizar o açúcar no sangue.
Quinoa cozida - CG 1 por 100 g É uma alternativa de vegetal sem amido que fornece volume e nutrientes com um impacto negligenciável nos níveis de glicose no sangue.
couve-flor finamente picada
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chalota é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Carga glicémica muito elevada
- Índice glicémico elevado
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chalota?
Chalota tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 39 por 100 g.
Chalota é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chalota tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Chalota na aplicação Logi, com a sua porção.
