bolo em miniatura
IG alto
CG 45 por 100 g
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar adicionado
bolo em miniatura tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 28/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Bocadinhos de farinha de amêndoa e linhaça (com stevia/fruta-dos-monges)CG 1 por 100 g Estas opções oferecem uma experiência de doce semelhante com um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 1, evitando picos de açúcar no sangue.
- Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta combinação proporciona uma alternativa satisfatória, estaladiça e rica, com uma CG muito baixa de 2, em comparação com os 45 da fatia de bolo.
- CG 4 por 100 g O chocolate negro de alta qualidade satisfaz o desejo de doces com um impacto mínimo na glicemia, apresentando uma CG de apenas 4.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo em miniatura é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fornece energia rápida
- Contém pequenas quantidades de proteína
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Elevada carga glicémica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo em miniatura?
bolo em miniatura tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
bolo em miniatura é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo em miniatura tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Bocadinhos de farinha de amêndoa e linhaça (com stevia/fruta-dos-monges).
Como é que bolo em miniatura afecta o açúcar no sangue?
bolo em miniatura tem uma carga glicémica de 45 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo em miniatura na aplicação Logi, com a sua porção.
