bolo de mochi de mirtilo
IG médio
CG 34 por 100 g
- Contém alguma fibra proveniente dos mirtilos e da farinha de arroz
- Elevado teor de açúcar
bolo de mochi de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 02/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 34) e adiciona proteína para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 7 por 100 g Esta opção sem açúcar e com farinha de amêndoa proporciona uma experiência de consumo semelhante com um impacto glicémico drasticamente mais baixo (GL 7 vs 34).
bolo de amêndoa com adoçantes naturais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo de mochi de mirtilo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra proveniente dos mirtilos e da farinha de arroz
- Fornece pequenas quantidades de proteína
- Elevado teor de açúcar
- Elevada carga glicémica
- Ingredientes ultraprocessados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo de mochi de mirtilo?
bolo de mochi de mirtilo tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
bolo de mochi de mirtilo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo de mochi de mirtilo tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que bolo de mochi de mirtilo afecta o açúcar no sangue?
bolo de mochi de mirtilo tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo de mochi de mirtilo na aplicação Logi, com a sua porção.
