bolo chiffon
IG médio
CG 34 por 100 g
- Menos gordura do que os bolos de manteiga
- Elevado teor de açúcar
bolo chiffon tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 19/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa cremosa e doce com uma carga glicémica muito mais baixa (2 vs 34) e proteína adicionada para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 8 por 100 g As amêndoas cobertas com chocolate negro oferecem uma alternativa satisfatória, estaladiça e doce com um impacto glicémico muito mais baixo (CG 8 vs 34).
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo chiffon é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Menos gordura do que os bolos de manteiga
- Contém alguma proteína dos ovos
- Elevado teor de açúcar
- Carga glicémica elevada
- Farinha refinada altamente processada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo chiffon?
bolo chiffon tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
bolo chiffon é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo chiffon tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que bolo chiffon afecta o açúcar no sangue?
bolo chiffon tem uma carga glicémica de 34 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolo chiffon na aplicação Logi, com a sua porção.
