Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca)
IG baixo
CG 26.4 por unidade típico (120 g) · CG 22 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de açúcar (proveniente da fruta seca)
Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca) tem um índice glicémico de 45, superior ao do Sementes de chia simples (1). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 26.4.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 22 para 2, proporcionando um perfil de sabor satisfatório e próximo do doce.
- Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isto proporciona uma crocância semelhante e a saciedade da manteiga de frutos secos com um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs 22).
- Pasta de noz e canela com adoçante naturalCG 4 por 100 g A canela confere um calor e sabor naturais, mantendo a carga glicémica muito baixa (CG 4) em comparação com as bolas de snack ricas em frutos secos.
Formas de Sementes de chia
- GI 1 · CG 1 por 100 g
Sementes de chia - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
gel de sementes de chia - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
gel de sementes de chia - GI 1 · CG 0.1 por 100 g egg substitute
ovo de chia - GI 1 · CG 1 por 100 g flakes
flocos de sementes de chia - Recheio de chiaGI 5 · CG 1 por 100 g filling
- GI 1 · CG 1 por 100 g filling
Recheio de sementes de chia - +1 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 18 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 19 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 14 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Contém gorduras saudáveis
- Hidratos de carbono de libertação lenta
- Teor moderado de açúcar (proveniente da fruta seca)
- Nível moderado de processamento
- Denso em calorias
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca)?
Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca) tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 26.4; por 100 g a carga glicémica é 22.
Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca) tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Sementes de chia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Sementes de chia nesta base de dados, gel de sementes de chia tem a menor carga glicémica (0.1 por 100 g).
Consulte Bolinhas de snack (chia, aveia, manteiga de frutos secos, fruta seca) na aplicação Logi, com a sua porção.
