Bolachas de farelo
IG médio
CG 36 por 100 g
- Teor de fibra razoável
- Carga glicémica elevada
Bolachas de farelo tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 11/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Têm significativamente menos hidratos de carbono e açúcares, sendo muito mais ricos em ácidos gordos ómega-3 saudáveis.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Estes proporcionam um impacto glicémico muito menor devido ao elevado teor de proteína e gorduras saudáveis das amêndoas.
bolachas de farinha de amêndoa - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Isto oferece um snack estaladiço e saciante, sem adição de açúcar e com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolachas de farelo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de fibra razoável
- Contém gorduras insaturadas
- Carga glicémica elevada
- Quantidade significativa de açúcares adicionados
- Densidade calórica elevada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolachas de farelo?
Bolachas de farelo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Bolachas de farelo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolachas de farelo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que Bolachas de farelo afecta o açúcar no sangue?
Bolachas de farelo tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolachas de farelo na aplicação Logi, com a sua porção.
