bolacha recheada
IG alto
CG 49 por 100 g
- fornece energia rápida
- alto teor de açúcar
bolacha recheada tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 08/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 49) e um índice glicémico mais baixo (15 vs 70), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
- CG 2 por 100 g Esta opção proporciona uma redução substancial na carga glicémica (2 vs 49), ao mesmo tempo que adiciona proteína e fibra para ajudar a retardar a absorção de glicose.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha recheada é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 20 g |
| Saturada | 10 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fornece energia rápida
- opção de lanche conveniente
- alto teor de açúcar
- ultraprocessado
- baixo teor de fibra e proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha recheada?
bolacha recheada tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
bolacha recheada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha recheada tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau).
Como é que bolacha recheada afecta o açúcar no sangue?
bolacha recheada tem uma carga glicémica de 49 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha recheada na aplicação Logi, com a sua porção.
