bolacha preta e branca
IG alto
CG 53 por 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
bolacha preta e branca tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 23/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 53) e adiciona proteína e fibra para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 8 por 100 g Este é um doce muito mais favorável para o açúcar no sangue, com uma carga glicémica muito baixa (8 vs 53), graças às gorduras saudáveis e à proteína presentes nas amêndoas.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolacha preta e branca é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolacha preta e branca?
bolacha preta e branca tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
bolacha preta e branca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolacha preta e branca tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que bolacha preta e branca afecta o açúcar no sangue?
bolacha preta e branca tem uma carga glicémica de 53 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bolacha preta e branca na aplicação Logi, com a sua porção.
