Bolacha Linzer
IG médio
CG 42 por 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Bolacha Linzer tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 11/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (2 vs 42) e inclui fibra e proteína para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - CG 8 por 100 g Com um IG (25 vs 65) e uma CG (8 vs 42) muito mais baixos, esta é uma forma mais favorável para o açúcar no sangue de satisfazer o desejo por doces.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha Linzer é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 12 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha Linzer?
Bolacha Linzer tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 42 por 100 g.
Bolacha Linzer é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha Linzer tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que Bolacha Linzer afecta o açúcar no sangue?
Bolacha Linzer tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Bolacha Linzer na aplicação Logi, com a sua porção.
