bola de requeijão
IG médio
CG 29 por 100 g
- Contém alguma proteína do requeijão e dos ovos
- Rico em açúcares adicionados
bola de requeijão tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 28/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 29 para 2, fornecendo simultaneamente fibra e proteína para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia - Queijo cottage rico em proteína com nozes e canelaCG 2 por 100 g A combinação de proteína e gorduras saudáveis nesta opção resulta num impacto glicémico muito mais baixo em comparação com a bola de quark com carga glicémica elevada.
- CG 8 por 100 g Isto proporciona um doce satisfatório com um IG (25) e uma CG (8) muito mais baixos do que a bola de quark, tornando-o uma melhor escolha para a gestão glicémica.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bola de requeijão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína do requeijão e dos ovos
- Fornece pequenas quantidades de cálcio
- Rico em açúcares adicionados
- Elevada carga glicémica
- Ultraprocessado e rico em gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bola de requeijão?
bola de requeijão tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
bola de requeijão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bola de requeijão tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia.
Como é que bola de requeijão afecta o açúcar no sangue?
bola de requeijão tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bola de requeijão na aplicação Logi, com a sua porção.
