bake rolls de queijo e espinafres
IG alto
CG 42 por 100 g
- Contém alguma proteína do queijo
- Elevado teor de sódio
bake rolls de queijo e espinafres tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 30/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça são uma alternativa rica em fibra e de baixo índice glicémico, com um IG de 10 e uma CG de 2, o que ajuda a prevenir picos acentuados de glicose.
bolachas de linhaça - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados proporcionam uma textura estaladiça satisfatória com um IG muito mais baixo de 28 e uma CG de 17,36, tornando-os uma melhor escolha para uma energia sustentada.
snack de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g O edamame cozido a vapor é uma excelente alternativa rica em nutrientes, com um IG muito baixo de 15 e uma CG de 1, apoiando um melhor controlo glicémico.
feijão edamame inteiro, ligeiramente salgado e cozido a vapor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bake rolls de queijo e espinafres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 15 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 9 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína do queijo
- Fornece fibra alimentar
- Inclui espinafres para micronutrientes
- Elevado teor de sódio
- Elevada carga glicémica
- Cereais refinados processados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bake rolls de queijo e espinafres?
bake rolls de queijo e espinafres tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 42 por 100 g.
bake rolls de queijo e espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bake rolls de queijo e espinafres tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Como é que bake rolls de queijo e espinafres afecta o açúcar no sangue?
bake rolls de queijo e espinafres tem uma carga glicémica de 42 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte bake rolls de queijo e espinafres na aplicação Logi, com a sua porção.
