Água de coco natural
IG baixo
CG 2.5 por copo (250 g) · CG 1 por 100 g
- Rica em eletrólitos (potássio, magnésio)
- Contém alguns açúcares naturais
Água de coco natural tem um índice glicémico de 35, superior ao do água de coco simples (3). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicémica de 2.5.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de água de coco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Água de coco natural é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.7 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.18 g |
| Insaturada | 0.02 g |
| Sódio | 105 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Rica em eletrólitos (potássio, magnésio)
- Baixa em calorias e açúcar
- Natural, minimamente processada
- Contém alguns açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Água de coco natural?
Água de coco natural tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma copo (250 g) tem uma carga glicémica de 2.5; por 100 g a carga glicémica é 1.
Água de coco natural é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Água de coco natural tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de água de coco com menor carga glicémica?
Água de coco natural tem a menor carga glicémica de todas as formas de água de coco nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Água de coco natural na aplicação Logi, com a sua porção.
